Online-Fastenkurs vom 16. - 22. Mai

Katharina Lange, ausgebildete Bankerin, wurde 2008 von einer Freundin zum Fasten überredet. Seitdem fastet sie regelmäßig einmal im Jahr für eine Woche und so wurde der Wunsch zur Ausbildung als Fastenleiterin geboren. 

 

Im November 2014 wurde sie von Dr. Andreas Buchinger, dem Enkel des berühmten Fastenarztes Dr. Otto Buchinger, geprüft und beendete somit ihre Ausbildung zur Fastenleiterin bei der Deutschen Fastenakademie. Inzwischen ist Katharina die zweite Vorsitzende der dfa und hat sich weiter zur Ernährungsberaterin, Entspannungs- und Nordic-Walking-Trainerin ausbilden lassen.

 

 

Katharina wird zusammen mit mir (Matthias) unsere erste Online-Fasten-Woche leiten und die Gruppe täglich zwei mal am Tag online treffen und mit Informationen und Tipps begleiten.

 

 

 

Fasten-Ablauf Online-Fasten ab 16.05.2020

 

 

 

Samstag, 16.05.2020

 

 

17:00 Uhr Start Online-Fasten - Vorstellung der Teilnehmer

 

§  Einführung ins Fasten

 

§  Vorstellung Fasten mit Erklärung der fastenentlastenden Maßnahmen, Dauer ca. 1,5-2h

 

 

Sonntag, 17.05.2020:

 

 

08:00 Uhr Morgenbewegung anhand der täglichen Mail von Katharina

 

09:30 Uhr Befindlichkeitsrunde via Zoom, Fragen aller Art

 

10:30 Uhr Start der Wanderung zu Hause, Dauer ca. 2-3h

 

13:00 Uhr Einnahme des frisch gepressten Saftes, Zitronenschnitze

 

13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel

 

17:00 Uhr 2. Treffen via Zoom – Entspannung mit Katharina – bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke beim PC bereithalten

 

18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe

 

19:00 Uhr Film zu Hause schauen

 

 

Montag,18.05.2020:

 

08:00 Uhr Morgenbewegung anhand der täglichen Mail von Katharina

 

09:30 Uhr Befindlichkeitsrunde via Zoom

 

10:30 Uhr Start der Wanderung zu Hause, Dauer ca. 2-3h

 

13:00 Uhr Einnahme des frisch gepressten Saftes, Zitronenschnitze

 

13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel

 

17:00 Uhr 2. Treffen via Zoom – Entspannung mit Katharina – bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke beim PC bereithalten

 

18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe

 

19:00 Online-Vortrag mit Horst Lischke - Thema: Selbstheilung

 

 

Dienstag, 19.05.2020:

 

08:00 Uhr Morgenbewegung anhand der täglichen Mail von Katharina

 

09:30 Uhr Befindlichkeitsrunde via Zoom

 

10:30 Uhr Start der Wanderung zu Hause, Dauer ca. 2-3h

 

13:00 Uhr Einnahme des frisch gepressten Saftes, Zitronenschnitze

 

13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel

 

17:00 Uhr 2. Treffen via Zoom – Entspannung mit Katharina – bitte bequeme Kleidung, 2 Bälle und 1 Tuch beim PC bereithalten

 

18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe

 

19:00 Uhr  Online-Yoga 

 

 

Mittwoch, 20.05.2020:

 

08:00 Uhr Morgenbewegung anhand der täglichen Mail von Katharina

 

09:30 Uhr Befindlichkeitsrunde via Zoom

 

10:30 Uhr Start der Wanderung zu Hause, Dauer ca. 2-3h

 

13:00 Uhr Einnahme des frisch gepressten Saftes, Zitronenschnitze

 

13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel

 

17:00 Uhr Vortrag von Katharina Thema: „Säure-Basen-Haushalt“

 

18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe

 

19:00 Uhr Film schauen

 

 

Donnerstag,21.05.2020:

 

08:00 Uhr Morgenbewegung anhand der täglichen Mail von Katharina

 

09:30 Uhr Befindlichkeitsrunde via Zoom

 

10:30 Uhr Start der Wanderung zu Hause, Dauer ca. 2-3h

 

13:00 Uhr Einnahme des frisch gepressten Saftes, Zitronenschnitze

 

13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel

 

17:00 Uhr Online Yoga 

 

Freitag,22.05.2020:

09:30 Uhr Abschlussrunde mit Fastenbrechen, danach Verabschiedung

 

Der Preis für den Kurs beträgt 95 €.

 

Anmeldungen bitte per Email unter info@naturkost-hotel.de