Yoga, Meditation & Vital-Diät
Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Menschen, die regelmäßig Yoga praktizieren fühlen sich wohler, stärker, entspannter und ausgeglichener. Yoga umfasst mehr als nur
körperliche und geistige Übungen - Yoga ist eine Lebenseinstellung. Regelmäßige Meditation führt zu innerer Entspannung, die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich, das Denken wird
klarer, die Gedanken sortieren sich.
Während des Kurses ernähren wir uns ausschließlich von gesunder Vitalkost. Dadurch unterstützen wir erheblich die gesundheitsfördernde Auswirkung des Trainings und verbessern das
Körpergefühl. Dazu trägt auch die wunderschöne Harzer Waldlandschaft mit ihren vielen Naturerlebnissen bei, die wir auf Wunsch gemeinsam erwandern werden.
Unter der Leitung von einer erfahrenen Yoga-Lehrerin wollen wir Ihnen die Möglichkeit geben, Alltag und Stress eine Zeit lang zu vergessen und später besser zu meistern. Wir freuen uns auf
Sie und auf ein gemeinsames Wochenende voller schöner Erlebnisse und Harmonie.
Es erwartet Sie sanftes Hatha Yoga, das Kennenlernen verschiedener Meditationsformen und das Singen von Mantras/Liedern aus verschiedenen Kulturen.
Das Yoga- und Meditations-Wochenende ist sowohl
für Anfänger als auch für Menschen mit Yogavorkenntnissen gleichermaßen geeignet.
Annika Hillebrand
Yogalehrerin und Sängerin
Der Yoga, den ich praktiziere und weitergebe, ist ganzheitlich, lässt Raum zum Spüren und zur Entfaltung des eigenen Potentials. Sich immer wieder neu entdecken, den Körper, die Stimme, den Atem. Dadurch können wir Kontakt zu unserem wahren Selbst aufnehmen und die Kraft dieser Jahrtausende alten Philosophie für unser heutiges Leben nutzen. In meinen Unterricht fließen die verschiedenen Erfahrungen aus Ausbildungen und Selbststudienzeiten mit ein.
Jyotika Dayal
Yogalehrerin und Sängerin
Jyotika stammt aus Indien und wurde in der heiligen Stadt Varanasi geboren. Der Hang zum Yoga wurde ihr schon in die Wiege gelegt, ihr Vater war ein bekannter Yogi. Ausgebildet wurde sie zunächst in Gesang und Kathak-Tanz und zog mit dem Musikensemble of Benares durch die asiatische Welt. Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin schloss sie in Pondicherry bei dem berühmten Guru Swami Vidyanand ab. Inzwischen unterrichtet Jyotika sowohl in Deutschland als auch in Indien Yoga und genießt als Kathak- und Khyal Meisterin besonders in ihrem Heimatland eine hohe Wertschätzung.
Anja Gutsch, geb. 1974 hat 2009 die Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert und sich seit dem stetig weitergebildet. Inzwischen hat sie ihr eigenes Yogastudio in Northeim eröffnet, siehe auch www.anjahata.de Während unserer Kurse bietet Sie neben Yoga, Meditation und Gesang auch ayurvedische Massagen und Klangtherapien an. Die Ausstrahlung dieser spirituellen jungen Frau kann man nicht beschreiben, man muss sie erleben.
Yoga, Meditation & Vital-Diät
Preise pro Person:
| Einzelzimmer | 349 € |
| Doppelzimmer ohne Balkon als EZ | 379 € |
| Großes Doppelzimmer mit Balkon als EZ | 409 € |
| Doppelzimmer ohne Balkon | 299 € |
| Großes Doppelzimmer mit Balkon | 329 € |
Ferienwohnungen und Mehrbettzimmer auf Anfrage.
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* Alle Preise verstehen sich zzgl. Kurtaxe
Unsere Leistungen:
2 x Übernachtungen im Einzel-, Doppel oder Mehrbettzimmer
2 x Reichhaltiges veganes und/oder Rohkost-Frühstück
2 x Rohköstliches 3-Gänge-Abendmenü
4 x Yoga-Asana-Praxis (morgens und nachmittags)
2 x Abend-Meditation mit Mantra-Singen
Ausreichende Versorgung mit basischem Kangen-Wasser und Tees
Die Benutzung von Schwimmbad, Sauna und Infrarotkabine ist kostenfrei.
Nordic-Walking-Stöcke können Sie gerne gratis ausleihen, ebenso wie Bademäntel, Saunatücher und unsere umfangreiche Yoga-Ausstattung.
Kostenloser Abholservice vom Bahnhof "Gittelde/Bad Grund"
WLAN inbegriffen
Kostenlose Nutzung des Spieleraums mit Billard, Airhockey, Darts und Kicker
Basische Bäder und weitere Massagen können gerne separat gebucht werden.
Unverbindlicher Yoga-Ablauf:
Freitag:
15:30 Hotelführung (Start: Rezeption)
16:00 Willkommensrunde und Yoga im Yogaraum
18:00 Abendessen
Ca. 20:00/20:30 Mantrasingen und Abendmeditation
Samstag:
8:00 Aktivierendes Yoga
9:30 Brunch
11:00 Wanderung (optional) bis ca. 13 Uhr
13:00- 16:30 Zeit für Entspannung und ggf. Massagen
16:30 Sanftes Yoga und Entspannung
18:00 Abendessen
20:00/20:30 Mantrasingen und Abendmeditation
Sonntag:
8:00 Yoga
9:30 Brunch
12:00 Verabschiedung
Termine 2020
21. - 23. Februar - mit Annika
17.-19. April - mit Anja
10. - 12. Juli - mit Annika (ausgebucht)
07. - 09. August - mit Jyotika (ausgebucht)
25. - 27. September - mit Annika
13. - 15. November - mit Annika (ausgebucht)
20. - 22. November - mit Anja
Kurs-Start: Freitag 16 Uhr
Kurs-Ende: Sonntag 12 Uhr
(mind. 6 Teilnehmer, max. 11)
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