Yoga- und Meditationswoche

 

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Menschen, die regelmäßig Yoga praktizieren fühlen sich wohler, stärker, entspannter und ausgeglichener. Yoga umfasst mehr als nur körperliche und geistige Übungen - Yoga ist eine Lebenseinstellung. Regelmäßige Meditation führt zu innerer Entspannung, die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich, das Denken wird klarer, die Gedanken sortieren sich.

Während des Kurses ernähren wir uns ausschließlich von gesunder Vitalkost. Dadurch unterstützen wir erheblich die gesundheitsfördernde Auswirkung des Trainings und verbessern das Körpergefühl. Dazu trägt auch die wunderschöne Harzer Waldlandschaft mit ihren vielen Naturerlebnissen bei, die wir auf Wunsch gemeinsam erwandern werden.

Unter der Leitung von zwei erfahrenen Yoga-Lehrerinnen wollen wir Ihnen die Möglichkeit geben, Alltag und Stress eine Zeitlang zu vergessen und später besser zu meistern. Wir freuen uns auf Sie und auf ein gemeinsames Wochenende voller schöner Erlebnisse und Harmonie.

 

 

Termin:

 

 07. - 13. Mai 2017 (Sonntag bis Samstag)

 

Möglich ist auch ein Aufenthalt von 3 Tagen:

 

07. - 10. Mai 2017 oder 10. - 13. Mai 2017

 

 


 Janina: Yoga war mir immer schon präsent aber tatsächlich fing meine Praxis mit der Eröffnung eines Bikram Studios in meiner Stadt an - Yoga bei 40°C. Nach dieser neuen Körpererfahrung tauchte ich auf meinen Indienreisen immer tiefer ein und lernte die ganzheitliche Wirkung zu schätzen. Seitdem zieht sich Yoga wie ein roter Faden durch mein Leben. Es nährt, vitalisiert und inspiriert mich immer neu. Oft hat es mich wieder auf Kurs gebracht. Ich schätze diesen Weg sehr und unterstütze gern andere auf ihrem. In meiner eigenen Praxis sowie im Unterricht bediene ich mich gern an verschiedenen Yogastilen. So verbinde ich die fließenden Bewegungsabläufe des Vinyasa mit entschleunigenden Yin Yoga Haltungen und energetisierendem Kundalini. Wichtig ist mir Dir Zeit zu geben, um in die Haltungen hinein zu spüren und Momente zu schaffen, in denen Du wieder bei Dir ankommen kannst; Dinge wieder ins Fließen zu bringen. Ich bin zertifizierte Inner Flow Yogalehrerin und zusätzlich spezialisiert in Seniorenyoga und Hormon Yoga Therapie für Frauen.

 

Janina wird vom 07. - 10. Mai das Yogaseminar leiten.

 

 


 Amelie: Dass Yoga mir gut tut, habe ich schon nach meiner ersten Stunde gemerkt. Diese unglaubliche Ruhe, die man nach einer langen Entspannung am Schluss einer Yoga-Stunde erfährt, ist mit nichts vergleichbar: Der Körper ist erholt und gekräftigt und der Geist ist klar. Während meiner Zeit als Designerin in der Werbebranche, war Yoga für mich immer ein wunderbarer Ausgleich und mein Ruhepol, bevor ich mich in das täglich fordernde Agentur-Leben begeben habe.

 

In mir wuchs der Wunsch, ganz in die Yoga Welt einzutauchen und eine Ausbildung zur Yogalehrerin im Bereich Hatha Yoga zu machen. Dafür habe ich in Indien, im Ursprungsland des Yoga in einem Sivananda Ashram in Kerala gelernt und mein Wissen und meine Praxis während einer intensiven und wunderschönen Zeit vertieft. Seit dem ist Yoga ein ganz großer und fester Bestandteil in meinem Leben und ich bin inzwischen mit 500 Stunden zertifizierte Yogalehrerin.

 

Meinen Unterricht gestalte ich vielseitig – alle Aspekte des Hatha Yoga fließen in Form von sanften und fordernden Elementen in die Stunde ein, und ich bringe euch mit viel Freude ein Stückchen Leichtigkeit und ein Lächeln ins Leben.

Amelie wird vom 10. - 13. Mai das Yogaseminar leiten.

 

 

 

Unverbindlicher Ablaufplan

 

 

Sonntag, 07.05.2017

 

15 Uhr Einführung in die Gruppe, Planung, Vorstellungsrunde

 

16 Uhr - 17.30 Uhr sanftes HathaYoga 

 

18.00 Uhr rohköstliches 3-Gänge Abendmenü

 

20.00 Uhr - 20.45 Uhr Meditation/ Tiefenentspannung

 

 

 

Montag, 08.05.2017

 

08.00 - 09.30 Uhr Pranayama, Hatha Yoga

 

09.30 - 10.45 Uhr Frühstück

 

Freizeit 

 

13.30 Uhr - 15.30 Uhr Wildkräuterwanderung

 

16.30 Uhr - 18.00 Uhr sanftes Hatha - Yin Yoga

 

18.00 Uhr rohköstliches 3-Gänge Abendmenü

 

20.00 Uhr - 20.45 Uhr Meditation / Tiefenentspannung

 

 

 

Dienstag, 09.05.2017

 

8.00 - 09.30 Uhr Pranayama, Hatha Yoga

 

09.30 - 10.45 Uhr Frühstück

 

Freizeit 

 

15.00 Uhr - 16.00 Uhr Balsamworkshop mit Janina

 

16.30 uhr - 18.00 Uhr sanftes Hatha - Yin Yoga

 

18.00 Uhr rohköstliches 3-Gänge Abendmenü

 

20.00 Uhr - 20.45 Uhr Meditation / Tiefenentspannung

 

 

 

Mittwoch, 10.05.2017

 

8.00 - 09.30 Uhr Pranayama, Hatha Yoga

 

09.30 - 10.45 Uhr Frühstück

 

Freizeit 

 

16.30 Uhr - 18.00 Uhr Baumyoga - Yin Yoga

 

18.00 Uhr - 20.00 Uhr rohköstliches 3-Gänge Abendmenü mit achtsamer Essenmeditation

 

Anschließend: Verabschiedung von Janina, Begrüßung von Amelie

 

 

 

 

Donnerstag, 11.05.2017

 

8.00 - 09.30 Uhr Pranayama, Hatha Yoga

 

09.30 - 10.45 Uhr Frühstück

 

11.00 Uhr - 13.00 Uhr geführte Wanderung Matthias 

 

Freizeit 

 

16.30 Uhr - 18.00 Uhr sanftes Hatha - Yin Yoga

 

18.00 Uhr rohköstliches 3-Gänge Abendmenü

 

20.00 Uhr - 20.45 Uhr Meditation / Tiefenentspannung 

 

 

 

Freitag, 12.05.2017

 

8.00 - 09.30 Uhr Pranayama, Hatha Yoga

 

09.30 - 10.45 Uhr Frühstück

 

Freizeit 

 

14.00 Uhr - 16.00 Uhr Rohkostkurs Matthias

 

16.30 Uhr - 18.00 Uhr sanftes Hatha - Yin Yoga

 

18.00 Uhr rohköstliches 3-Gänge Abendmenü

 

20.00 - 20.45 Uhr Meditation / Tiefenentspannung 

 

 

 

Samstag, 13.05.2017

 

8.00 - 09.30 Uhr Pranayama, Hatha Yoga

 

09.30 - 10.45 Uhr Frühstück

 

11:00 - 11:30 Uhr Verabschiedungs-Meditation

 

 

 

 

Yoga- und Meditationswoche 07. - 13. Mai 2017

Preise pro Person:

Einzelzimmer                                                                                                                       749 €

Doppelzimmer ohne Balkon                                                                                             689 €
Doppelzimmer mit Balkon                                                                                                709 €

 

Preise pro Person für einen Aufenthalt von 3 Tagen:

(07. - 10. Mai oder 10. - 13. Mai 2017)

 

Einzelzimmer                                                                                                                        375 €
Doppelzimmer ohne Balkon                                                                                              345 €
Doppelzimmer mit Balkon                                                                                                 355 €

* Alle Preise verstehen sich zzgl. Kurtaxe

Yoga- und Meditationswoche

Unsere Leistungen:

 

 6 x Übernachtung im Einzel-, Doppel oder Mehrbettzimmer

 6 x reichhaltiges veganes und/oder Rohkost-Frühstück

 6 x rohköstliches 3-Gänge-Abendmenü

Komplettes Yoga- und Meditations-Programm

1 x Entspannungsmassage

1 x Wildkräuterwanderung

1 x Balsamworkshop

1 x geführte Wanderung

1 x Rohkostkurs

 

Ausreichende Versorgung mit basischem Kangen-Wasser

Die Benutzung von Schwimmbad, Sauna und Infrarotkabine ist kostenfrei. 


Basische Bäder, weitere Massagen, sowie Yoga-Einzeltherapien können separat gebucht werden. 

 

 

(mind. 5 Teilnehmer, max. 12)