Beginn: 19.08.2026 um 16 Uhr

Anreise ab 14 Uhr

Abreise: 22.08.2026 nach dem Frühstück

Was genau ist im Paket drin?

- 4 zwei stündige Yoga Klassen unterrichtet von Boris

- 3 x Naturkost Frühstücksbuffet im Hotel

- 1 x High Nutrition & Rohkost Kurs

- 1 x grosse geführte Wanderung

- 3 x Drei Gänge Gourmet Menü am Abend

Nutzung des hauseigenen Schwimm- und Saunabereich
Saunatücher und Bademantel zur freien Verfügung
Nutzung des Spieleraums mit Billard und Kicker
W-lan Nutzung
Parkplätze vor dem Hotel und in unmittelbarer Nähe

 Dieses Kurz - Retreat zielt auf einen kurzen Reset ab! Raus aus dem Alltag, rein in die Natur und Deinen Körper. Einmal für ein paar Tage tief Durchatmen und auf Pause drücken. Natur Tanken im wundervollen Harzer Wald, mit täglichem Yoga Deinen Körper stärken und entspannen zugleich und zusätzlich noch viel über eine nachhaltig gesunde pflanzliche nährstoffoptimierte Ernährung lernen. Diese 3 Tage haben viel Kraft in sich. 

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Die Yoga Klassen finden im Stil von Vikasa Yoga Thailand statt, wo ich Partner bin und auch meine Yogalehrer Ausbildung absolviert habe. Der Vikasa Stil fokusiert auf Atmung. Jede Yoga Stunde beginnt mit ca. 30 Minuten Pranayama (Atemübungen) gefolgt von ca. 1 Stunde Asanas. Diese sind immer abwechselnd stärkend und entspannend und werden langsam und mit langen Haltungen ausgeführt, so dass der Atmungs- und Meditationseffekt maximiert wird. Im Anschluss an die Asanas gibt es eine Abschluss Meditation und Shivasana. 

High Nutrition / Rohkost Kurs

In diesem ca. 3 stündigen Kurs lernst Du wie einer wirklich langfristig nachhaltige gesunde Ernährung aussieht. Wir diskutieren die Grundlagen der Ernährungslehre pflanzlicher Ernährung, was es im speziellen dabei zu beachten gibt und steigen dann in komplexere Themen ein. Natürlich gibt es auch viele leckere Rezpete zum mit nach Hause nehmen. Ziel hierbei ist es, Dir einen guten Wissensstand zu vermitteln, wie eine nachhaltig bedarfsgerechte Ernährung aussieht.