Online-Fastenkurs vom 14. - 20. Februar
Katharina Lange, ausgebildete Bankerin, wurde 2008 von einer Freundin zum Fasten überredet. Seitdem fastet sie regelmäßig einmal im Jahr für eine Woche und so wurde der Wunsch zur Ausbildung als Fastenleiterin geboren.
Im November 2014 wurde sie von Dr. Andreas Buchinger, dem Enkel des berühmten Fastenarztes Dr. Otto Buchinger, geprüft und beendete somit ihre Ausbildung zur Fastenleiterin bei der Deutschen Fastenakademie. Inzwischen ist Katharina die zweite Vorsitzende der dfa und hat sich weiter zur Ernährungsberaterin, Entspannungs- und Nordic-Walking-Trainerin ausbilden lassen.
Katharina wird zusammen mit mir (Matthias) unsere erste Online-Fasten-Woche leiten und die Gruppe täglich zwei mal am Tag online treffen und mit Informationen und Tipps begleiten.
Für die Zusammenkünfte am Computer nutzen wir die Plattform Zoom, wir senden den Teilnehmer rechtzeitig vor Beginn der jeweiligen Treffen ein Passwort zu.
Fasten-Ablauf Online-Fasten ab 14.02.2021
Sonntag, 14.02.2021
17:00 Uhr Start Online-Fasten - Vorstellung der Teilnehmer
§ Einführung ins Fasten
§ Vorstellung Fasten mit Erklärung der fastenentlastenden Maßnahmen, Dauer ca. 1,5-2h
Montag, 15.02.2021:
08:00 Uhr Morgenbewegung anhand der täglichen Mail von Katharina
09:30 Uhr Befindlichkeitsrunde via Zoom, Fragen aller Art
10:30 Uhr Start der Wanderung zu Hause, Dauer ca. 2-3h
13:00 Uhr Einnahme des frisch gepressten Saftes, Zitronenschnitze
13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17:00 Uhr 2. Treffen via Zoom – Entspannung mit Katharina – bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke beim PC bereithalten
18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
19:00 Uhr Film (zu Hause schauen)
Montag,16.02.2021:
08:00 Uhr Morgenbewegung anhand der täglichen Mail von Katharina
09:30 Uhr Befindlichkeitsrunde via Zoom
10:30 Uhr Start der Wanderung zu Hause, Dauer ca. 2-3h
13:00 Uhr Einnahme des frisch gepressten Saftes, Zitronenschnitze
13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17:00 Uhr 2. Treffen via Zoom – Entspannung mit Katharina – bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke beim PC bereithalten
18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
19:00 Online-Vortrag mit Horst Lischke - Thema: Selbstheilung
Dienstag, 17.02.2021:
08:00 Uhr Morgenbewegung anhand der täglichen Mail von Katharina
09:30 Uhr Befindlichkeitsrunde via Zoom
10:30 Uhr Start der Wanderung zu Hause, Dauer ca. 2-3h
13:00 Uhr Einnahme des frisch gepressten Saftes, Zitronenschnitze
13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17:00 Uhr 2. Treffen via Zoom – Entspannung mit Katharina – bitte bequeme Kleidung, 2 Bälle und 1 Tuch beim PC bereithalten
18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
19:00 Uhr Online-Yoga
Mittwoch, 18.02.2021:
08:00 Uhr Morgenbewegung anhand der täglichen Mail von Katharina
09:30 Uhr Befindlichkeitsrunde via Zoom
10:30 Uhr Start der Wanderung zu Hause, Dauer ca. 2-3h
13:00 Uhr Einnahme des frisch gepressten Saftes, Zitronenschnitze
13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17:00 Uhr Vortrag von Katharina Thema: „Säure-Basen-Haushalt“
18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
19:00 Uhr Film schauen
Donnerstag, 19.02.2021:
08:00 Uhr Morgenbewegung anhand der täglichen Mail von Katharina
09:30 Uhr Befindlichkeitsrunde via Zoom
10:30 Uhr Start der Wanderung zu Hause, Dauer ca. 2-3h
13:00 Uhr Einnahme des frisch gepressten Saftes, Zitronenschnitze
13:30 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17:00 Uhr Online Yoga
Freitag, 20.02.2021:
09:30 Uhr Abschlussrunde mit Fastenbrechen, danach Verabschiedung
Der Preis für den Kurs beträgt 159 €.
Anmeldungen bitte per Email unter info@naturkost-hotel.de